პირველი: ყოველთვის არ ატაროთ, თუ ხანგრძლივად ვარჯიშობთ, უმჯობესია არ აირჩიოთ ჩანთა მხრებზე დიდხანს ტარებისთვის და უნდა, ზურგჩანთა ამდენი ხანი უკანა ტანისთვის არ არის კარგი, ეცადეთ იყოთ ერთ ან ხელის მიღებიდან ორი საათის შემდეგ და შემდეგ უკან, ასე რომ, ერთად იმუშავეთ თქვენი პაკეტის მოსაგვარებლად, შეგიძლიათ...
Წაიკითხე მეტი