როგორ ავირჩიოთ ჯანსაღი და კომფორტული ჩანთა

1, შერყევის შესამცირებლად: იქნება ეს მხრის ჩანთა, მხრის ჩანთა თუ მხრის ჩანთა, მხრის სამაგრი არ შეიძლება იყოს ძალიან გრძელი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ადვილია ზურგჩანთის გადაჭარბებული შერყევა.და აირჩიეთ შესაბამისი სამაჯური სიგრძე უფრო ხელსაყრელია ზურგჩანთის სიმძიმის ცენტრის სტაბილურობისთვის,
ჩვენი სხეულის კუნთები არ იქნება იმის გამო, რომ ზურგჩანთა მუდმივად იცვლის ფოკუსს და მუდმივ თვითრეგულირებას, რაც იწვევს კუნთების დაღლილობის დაზიანებას.
2, ზურგჩანთის მდებარეობა არ შეიძლება იყოს ძალიან დაბალი: თუ გსურთ კომფორტულად ზურგჩანთა, მაშინ ჩანთა არ შეიძლება იყოს ძალიან დაბალი.მაგალითად, საუკეთესო პოზიცია უკან მხრის ჩანთა არის ჩანთის ქვედა კიდე მხოლოდ მენჯის მდგომარეობაში.
მიუხედავად იმისა, რომ მესინჯერის ჩანთის საუკეთესო პოზიცია წელის მხარეს არის, ზურგჩანთა მენჯის კიდეზე დაახლოებით პოზიციაზეა შესაბამისი.
3, უმჯობესია არ დაიბრუნოთ წინ: ან Messenger-ის ჩანთა ან მხრის ჩანთა, ჯანმრთელობის თვალსაზრისით უმჯობესია არ დაიბრუნოთ ადამიანის სხეული ჩანთის წინ.იმის გამო, რომ ძალის კუთხით, სხეულის წინ უკან ბუნებრივად წინ მიიწევს, გრძელვადიან პერსპექტივაში ხერხემლის დეფორმაციისკენ მიდრეკილება "ხუნჯი".
4, ჩვეულებრივი მხრები: ყველას ზურგჩანთას ექნება თავისი სასურველი ჩვევები, ვეილი შეგახსენებთ, რომ თუ მხრის ჩანთის ან მესენჯერის ჩანთის გამოყენება უნდა გახსოვდეთ – მხრების რეგულარული შეცვლა, რათა თავიდან აიცილოთ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის და ზურგის ტვინის გადაჭარბებული დაძაბვა.